Pourquoi tu n’arrives pas à perdre ton ventre de grossesse (et pourquoi ce n’est pas qu’une question de calories)
Tu fais attention à ce que tu manges.
Tu bouges dès que tu peux.
Tu as l’impression de “faire ce qu’il faut”...
Et pourtant, ce ventre post-grossesse reste là, parfois même des années après l’accouchement.
Tu te demandes ce qui cloche.
Et peut-être que tu commences à douter de ton corps, de ta capacité à “récupérer”.
Je veux te rassurer tout de suite :
👉 Ce n’est pas qu’une question de volonté, ni même de calories.
C’est une question d’équilibre interne, souvent méconnu… et profondément lié à ce que ton corps a traversé.
Ce que ton corps a vécu (et vit encore)
La maternité bouleverse tout.
Oui, tu es heureuse d’être maman.
Mais ton corps, lui, a traversé :
Une grossesse (ou plusieurs)
Un post-partum plus ou moins intense
Des nuits hachées, un sommeil fragmenté
Un stress quasi permanent (hypervigilance maternelle, charge mentale, émotions intenses)
Souvent peu de relais, peu de repos
Une alimentation parfois appauvrie en nutriments, sans parler des perturbateurs endocriniens présents dans l’environnement moderne
Et petit à petit… ton corps sature.
Il ne se sent plus en sécurité.
Il passe alors en mode survie.
En mode survie : ce qui se passe vraiment dans ton corps
Quand ton corps est en alerte constante, il met en place un certain nombre de mécanismes pour te protéger (même si, à l’extérieur, cela ressemble à de la résistance ou un blocage).
Voici ce qui se passe souvent :
Cortisol élevé → ton corps stocke pour se défendre, et ta fatigue nerveuse augmente
Thyroïde ralentie → ton métabolisme tourne au ralenti
Insuline instable → stockage abdominal + fringales
Inflammation de bas grade → ventre gonflé, inconfort digestif
Carences profondes → les cellules tournent à vide, ton énergie s’effondre
Et ce ventre qui reste, ce n’est pas le signe que “tu fais mal les choses”...
C’est un signal.
Manger moins, bouger plus ? Parfois, ça aggrave les choses
Tu t’es peut-être dit :
"Il faut que je me reprenne. Que je mange moins. Que je fasse plus de cardio"
Mais si ton corps est déjà épuisé, carencé, stressé,
le priver encore plus aggrave le déséquilibre.
➡️ Tu creuses encore plus tes carences
➡️ Tu fatigues ton système nerveux
➡️ Tu tires sur ta thyroïde, tes surrénales
➡️ Et tu ralentis encore plus ton métabolisme
Résultat ?
Ton corps bloque encore plus…
Et tu te sens découragée.
Alors… par quoi commencer ?
Pas par plus de contrôle.
Mais par plus de compréhension.
Voici ce que ton corps attend :
Qu’on apaise ton système nerveux
Qu’on le nourrisse en profondeur
Qu’on soutienne tes glandes (thyroïde, surrénales, ovaires)
Qu’on corrige tes carences
Qu’on stabilise ta glycémie
Et qu’on arrête de lui en demander trop, trop vite.
✨ Moins de lutte. Plus de soutien et de régénération.
Tu veux comprendre ce qui bloque dans ton cas ?
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Une première étape précieuse pour arrêter de tourner en rond et commencer à travailler AVEC ton corps.
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